LA BANANA
Podríamos decir que en la India se la conoce como la " fruta de los sabios".
Esto se debe a una antigua leyenda. La misma cuenta que los sabios y grandes pensadores
hindúes solían meditar bajo la sombra de su árbol, mientras comían de su fruto, símbolo de
prosperidad y fecundidad. La banana es una de las frutas más consumidas en el mundo
entero y también una de las más sanas.
Es rica en potasio y pobre en sodio, eso la convierte en un alimento adecuado
para los hipertensos. También los diabéticos la pueden consumir, ya que los azúcares se
se absorben lentamente, sin provocar una rápida subida de los niveles de glucosa en sangre.
Además su contenido en fibra soluble hace de la banana un alimento muy útil para regular
el nivel de colesterol
2 comentarios:
Pues la verdad, con tantos beneficios,no hay que dudar en consumir esta fruta, que a veces tiene mala prensa por sus elevadas calorías. Y también estupenda para solucionar los cólicos.
Saludos
javier
Me alegra ver que has retomado tu actividad en el blog, además con sabios consejos. Abrazos desde Madrid
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