Futuro...

                                                   Septiembre 15 de 2014

   Nada nuevo bajo el sol.


La Historia nos enseña un horror:QUE SEGUIMOS COMETIENDO LOS MISMOS ERRORES

una y otra vez.

A veces parece que seguimos en la Edad Media. El hombre con diferentes excusas: de defender

su país o su religón, lo único que hace es tratar de imponerse  a los otros con la fuerza de las armas.

A nadie parce importar  la suerte que corren los más débiles: niños, ancianos, mujeres.

Si es evitable. ¿Por qué hacer sufrir a los niños, sin permitirles vivir su infancia?

ESTAMOS TIRANDO EL FUTURO, POR LA BORDA. ESTO ¿le importa a alguien?

Las Fiestas.

20 de Diciembre de 2013

¡QUE NUNCA SE APAGUE LA LLAMA DE LA ILUSIÓN, DE LA ESPERANZA,

DEL AMOR, DE LA SOLIDARIDAD! TODO ESO QUE HACE QUE SIGAMOS 

SIENDO "HUMANOS".

¡FELICES FIESTAS PARA TODOS!!!!

Saludo.

 ¡Hola amigos y seguidores!!!!

Ha comenzado 2013 y es prometedor de buenas ondas, de buenas noticias, claro que sí.

Recordemos que gran parte de lo que nos sucede depende de nosotros; así que pongamos

la mejor energía y¡ A VIVIR!

Yo, por mi parte, traeré a este blog, consejos,notas útiles, de todo un poco. . Os lo prometo..

Desde ya será bienvenido cualquier comentario positivo.

LAS FIESTAS YA ESTÁN AQUÍ!!!

¡QUERIDOS AMIGOS Y SEGUIDORES!

SE VA EL 2011 Y LLEGA OTRO AÑO, EN EL QUE SEGURAMENTE, DEPOSITAREMOS NUESTRAS EXPECTATIVAS, NUESTRAS ESPERANZAS, NUESTRAS ILUSIONES.
 CLARO QUE SÍ. PERO ANTES TENEMOS UNA FECHA MUY IMPORTANTE : LA NAVIDAD.
ES, SOBRE TODO UN SÍMBOLO, DE AMOR , DE ENTREGA.  CREO QUE DEBERÍAMOS
APROVECHAR ESA FECHA PARA HACER UN BALANCE, PARA MODIFICAR AQUELLO QUE
HICIMOS MAL, CONTINUAR CON LO QUE  NOS HA HECHO FELICES Y EMPRENDER
NUEVOS PROYECTOS.

CON SEGURIDAD NOS COMUNICAREMOS MÁS SEGUIDO  Y TRAERÉ CONSEJITOS PARA
COMPARTIR.

MI DESEO ES QUE PUEDAN SACAR A LA PERSONA FELIZ QUE HABITA EN CADA UNO
USTEDES Y GOCEN CON LA FAMILIA Y AMIGOS, DE ESTAS FIESTAS!!!!!

LA BANANA

                                                   LA BANANA

Podríamos  decir  que  en la India se la conoce  como  la " fruta  de los  sabios".

Esto se debe a  una  antigua  leyenda.  La misma cuenta que los sabios y grandes pensadores

hindúes  solían  meditar  bajo la sombra  de su  árbol, mientras  comían  de su fruto, símbolo  de

prosperidad  y  fecundidad.  La  banana  es  una de  las  frutas  más  consumidas  en  el  mundo

entero  y  también  una  de las  más  sanas.

Es rica en  potasio  y  pobre  en sodio,  eso  la  convierte en  un  alimento  adecuado

para  los  hipertensos.  También  los  diabéticos  la  pueden  consumir, ya  que  los  azúcares se

se  absorben  lentamente,  sin provocar  una  rápida subida  de  los  niveles  de  glucosa en sangre.

Además  su  contenido  en  fibra  soluble  hace de la banana  un  alimento  muy  útil  para  regular

el nivel de colesterol

PECHOS FIRMES I.

     Para lucir escote, el pecho debe mantenerse firme. Cuídalo para evitar su caída, la aparición de estrías
     o la flacidez. Se puede conseguir con constancia.
     Si bien es cierto, que la forma y el tamaño del busto cuentan, lo que de verdad importa , es su firmeza.
     Para mantenerlo bien debes empezar a cuidarlo YA.
     Con ejercicios cambiarás su aspecto y lograrás un pecho fuerte y en su sitio. Debes tener en cuenta
     que ,con el paso del tiempo, es una de las partes de tu cuerpo, que tiende a caer, por distintos motivos:
     los cambios de peso, los malos hábitos, la maternidad y la falta de cuidados pueden hacer que  su    
    apariencia empeore o envejezca antes.
     Hay ejercicios que puedes realizar en tu casa, que son sencillos y los puedes hacer tres veces por semana
     Son  específicos, destinados a los músculos pectorales y dorsales, que son los que sostienen la glándula
     mamaria.
     Además, debes practicar otras rutinas, como utilizar a diario una crema tensora específica para esta zona
      y una crema  exfoliante una vez a la semana que suavizará las estrías, y una buena  hidratación, para
     facilitar la elasticidad de la piel. 

Nutricosmética

Ya  no  es  ciencia-ficción.

Las famosas  pastillas  hipernutritivas , ya están aquí.

Pero  serán  alimentos-medicamentos . Una dieta para cada ADN, ya que no vienen a saciar

nuestro estómago , sino nuestras expectativas de Belleza. Es una cosmética ingerible , cuya industria

lo define como "productos alimenticios, cuyo bien es complementar la dieta normal, debido a la fuente

de nutrientes que contiene". El avance se presenta en forma de cápsulas, polvos, soluciones bebibles

como refrescos  o tapones, que enroscados en su botella de agua mineral, pueden ir disolviendo un

compuesto poco a poco para beberlo a sorbos en el día. Sería un cócktel de vitaminas o de ácidos grasos

beneficiosos que, en vez de actuar como una crema sobre la epidermis, acaba en el torrente sanguíneo

y nutre al organismo desde dentro, concentrándose en el cabello, la piel, la eliminación de grasa o en

hacer emerger un  favorecedor  bronceado .

La Unión Europea exige como requisitos a estos productos: Seguridad, biodisponibilidad, 

inocuidad, y eficacia.

MAQUILLARNOS PARA LAS FIESTAS

Si lo que quieres es resaltar los labios, recuerda que el maquillaje de los

ojos, debe ser más suave.

a) si tienes labios finos: pasa el lápiz delineador unos milímetros fuera del borde, luego

el labial y en el centro un brillo un tono más claro.

b) si los labios son gruesos, por el contrario, el delineador lo pasas por el borde, hacia adentro y luego

el rouge.

Los colores: puedes combinar de acuerdo a la ropa que vas a usar o colores contrastantes.

Un truquito : conviene poner base , antes de pintarlos para que dure más el maquillaje.

LO ÚLTIMO Y NOVEDOSO: aplicar una barra de diferente color en cada labio. Por ejemplo

el rosa y el naranja; fucsia y coral. ¡Atrévete!

Cualquier duda o consulta, escríbeme y te contestaré a través del blog.

RETOMAR EL CONTACTO

HOLA AMIGOS:


     OTRA VEZ EN BENIDORM Y CONTACTÁNDOME A TRAVÉS DEL BLOG.


     Antes que nada, deseo enviarles un saludo optimista y cargado de buenos deseos!
     
    Que estas Fiestas sean la antesala de años fructíferos con salud y mucho trabajo, para todos.
  
                                                 ¡FELICES FIESTAS!!!!!

HOLA..

Queridos amigos que me siguen en el blog:

¡Aquí estoy!! de Benidorm  he venido a Buenos Aires, a visitar a mi gente, pero no me he olvidado

de uds. de ninguna manera. así que ya pondré notas, que espero resulten de vuestro interés.

 

SECRETOS PARA VIVIR FELIZ EN PAREJA.

Para disfrutar de una relación felíz, al amor hay que cuidarlo día a día. Ya que no es una 

cuestión de suerte. Si bien es cierto, hay parejas que funcionan de maravillas, otras van de

una crisis a otra.

a) Es importante no sólo dedicarle tiempo a nuestra pareja, si no también a estar solos o con 

otras personas. El no ser dependientes y mantener  nuestra individualidad reforzará la relación.

b)Debemos ser generosos y comprensivos. Tratar de que los elogios sean 

más numerosos que los reproches. Nadie es perfecto.

c) Hacer planes para el futuro, es una motivación que mantiene la ilusión.

d) No perder el sentido del humor. Divertirse juntos, tener chistes privados. Eso aumenta

la complicidad y fortalece el amor.

e) Ojo con el exceso de confianza. Nunca hay que perder el respeto y la buena educación.

Mantener en el lenguaje siempre un "gracias" o "lo siento".

f) Importante: el cariño hay que demostarlo. No hay que darlo por sobreentendido.

g) Y cuando hay problemas, no hay que dispersrse,como si no existieran, ni es bueno

obsesionarse con ellos. Hay que hablar y buscar soluciones entre los dos.

ADIÓS AL ESTRÉS II.

Hay muchas cosas que podemos realizar  para  relajarnos y salir de  una situación

estresante, aunque la situación se encuentre en nuestra propia mente, siempre hace

falta echar mano de consejos prácticos y comprobados.

Te daré una lista de ellos. Los puedes utilizar de a uno o todos a la vez.

No son un juego, son fórmulas probadas, a través del tiempo.

LA RESPIRACIÓN: inhala profundamente, y exhala lentamente.

Repítelo  varias  veces, hasta que te relajes.

EL EJERCICIO: alarga la vida y te mantiene saludable. Si no puedes

practicar algún deporte, CAMINA.

MUSICOTERAPIA:escucha música relajante, apasible y si es posible

combínala con AROMATERAPIA.

VIAJA: en lo posible a algún lugar donde estés en contacto con la naturaleza.

USA TU IMAGINACIÓN: la mente es una computadora prodigiosa y una

herramienta maravillosa para deshacerte del estrés dañino. Desconecta por

un momento y piensa en algún lugar maravilloso y viaja con la imaginación y DISFRUTA.

TOMA EL CONTROL DE TI MISMO: maneja tus propias emociones. No permitas

que las emociones te manejen a tí.

ESTABLECE UNA RELACIÓN ARMÓNICA CON EL COSMOS. Observa lo que te rodea.

Agradece poder compartir tanta belleza. Aporta algo positivo. Y si eres creyente, establece un

vínculo con el Creador de todas las cosas, no sólo para pedir, si no para aportar algo EDIFICANTE

ADIÓS AL ESTRÉS I.

Cuando hablamos de terapias contra el estrés, es porque ya se ha instalado en nuestras vidas. 

 Lo que en realidad debemos tratar es de evitarlo. No es fácil. Pero sí reconocer cuando se origina.

Decide tener un buen día!!!

Recuerda que depende esencialmente de tí. Independientemente de lo que suceda a tu alrededor.

Madruga, para enfocar el día en forma POSITIVA.

Tómate el tiempo para desperezarte, desayunar y planificar .

Canta bajo la ducha y disfruta del agua sobre tu piel.

Ponte  ropa con colores  que te  hagan  sentir  bien.

Sintoniza  con  lo cotidiano,  cargado/a con  buenas ondas y  ¡ A VIVIR EL DÍA!

CÓMO CUIDAR NUESTRO INTERIOR.

Cuidar nuestro interior, en este caso no me refiero al comer y beber en forma sana.

Si no  cómo hemos de alimentar nuestra mente, nuestro corazón, nuestro espíritu.

Creo, particularmente, que tiene que ver con el amor por uno mismo y el que damos

a los demás.

Para ello, debemos cuidar sobre todo, ese niño interior que todos llevamos dentro, para que

armonice con el adulto que somos.

La naturaleza humana es dinámica y sin embargo, todo lo que nos sucede, lo vivimos como permanente.

Para metabolizar estos cambios que tanto nos afectan, tenemos herramientas como la meditación

el yoga,la lectura o la música, ya que ésta conecta con nuestras emociones en forma directa.

CUIDADO DEL ROSTRO

El agua altera la película protectora de la piel y es urgente restituirla cuanto antes.
Con la epidermis todavía húmeda y tibia, debe extenderse la emulsión corporal,  
 mediante masajes ascendentes desde los pies.
 En abdomen, nalgas y caderas,
la crema se aplica dando movimientos circulares.
 En las zonas más secas, utilizar
una crema hidratante y estimular la microcirculación del rostro.

Piernas cuidadas.

 Para sentir las piernas ligeras, favorecer la circulación, evitar várices y también la celulitis. se recomienda  no llevar ropa ajustada, no estar siempre en la misma postura, caminar media

hora al día y ducharse con agua tibia, no demasiado caliente. 

Para la várices es bueno tomar el Gingko Biloba, además de mejorar la circulación sanguínea es un antioxidante natural, muy recomendado para  los estudiantes y para la tercera edad, ya que ayuda a detener la reducción de las funciones mentales y la pérdida progresiva de memoria a causa de la edad

MANOS

Hay que mimar las manos!. Para ello, reserva quince minutos a la semana y realiza una manicura casera: ablandar cutículas y retirarlas, recortar las uñas de forma redondeada o la forma que más te guste y limar, masajear con un tratamiento específico, aplicar la base y el esmalte de uñas.
Importante:
Una vez al mes, después de aplicar una generosa capa de crema sobre las manos y de
realizar un suave masaje, ponte unos guantes de algodón durante, al menos quince minutos,
para potenciar la penetración del tratamiento.

TRATAMIENTO DIARIO PARA LOS PIES

Por la noche, te recomiendo, algo fácil y placentero: que los sumerjas en agua tibia, aplica una crema exfoliante,aclara y masajea con una crema hidratante. Es conveniente que te pongas unos calcetines para aumentar los beneficios de la crema. Notarás cómo disminuirá el cansancio y te sentirás como nueva!!!

BELLEZA Y SALUD

                               

   

Belleza y salud no están reñidas, al contrario, van de la mano.

Cuidar tu cuerpo debe ser una rutina para disfrutar y descubrir nuevas sensaciones. No tiene que ser aburrida.

Primero: una ducha tonificante, cuidando que el agua no sea demasiado caliente, especialmente en la zona de los senos, donde se aconseja agua fría y movimientos rotatorios.

Una vez a la semana realiza una exfoliación de todo el cuerpo. Hay peelings que, además de eliminar las células muertas y renovar la piel, tienen un perfume maravilloso.

Segundo: ya fuera de la ducha, es el momento de aplicar una crema hidratante, si tu piel es reseca o escamada, si es grasa, elige un fluido.

Para las zona con más flacidez, como los muslos, la parte interior de los brazos, se necesita crema reafirmante. Los senos tienen tratamientos específicos.

Todo esto debe producirte bienestar. que de eso se trata!

                                      

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Playa de Levante (Benidorm)